酵水素レシピ
簡単油揚げピザ

ピザ生地の代わりに油揚げを使った、お手軽で低糖質のピザ。

小麦粉で作ったピザ生地よりも糖質を抑える事が出来ます。油揚げにケチャップと具材をのせて焼くだけなので簡単おつまみになりますね。


カロリー
調理時間
塩分
116kcal 10分 0.6

作り方

  1. ピーマンは細切りにし、油揚げは半分に切る。
  2. 油揚げに、ピザ用チーズ、ピーマンをのせ、ケチャップをかける。
  3. オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
材料（2人分）

油揚げ

 1枚（30g）
ピザ用チーズ 30g
ピーマン 1/2個（15g）
ケチャップ 小さじ2（10g）