酵水素レシピ
納豆かき揚げ

納豆に含まれるビタミンBはねぎと一緒にとると吸収力がアップします。

家にある食材で簡単に出来るおつまみとして最適な料理です。サックリと揚げて美味しく作ってみてくださいね！


カロリー
調理時間
塩分
177kcal 10分 2.3

作り方

  1. 梅干しは種を取って包丁で叩く。長ねぎはみじん切りにする。
  2. ボウルに納豆、しょうゆ、梅干し、長ねぎを入れてよく混ぜ、片栗粉、小麦粉、水、しょうゆを加えてさっくりと混ぜる。
  3. スプーンで一口大にして揚げ、フリルレタス（分量外）を敷いた器に盛る。
材料（2人分）
納豆 1パック（50g）
梅干し（小） 3個（20g）
長ネギ 1/2本(60g）
片栗粉 大さじ1（9g）
小麦粉 大さじ1（9g）
水 大さじ1
しょうゆ 少々
揚げ油 適量