酵水素レシピ
キャベツオムレツ

キャベツでボリュームアップした、歯ごたえのあるオムレツ。

キャベツには強力な抗酸化作用があるため、お肌の改善や新陳代謝の改善に繋がります。他にも栄養豊富なキャベツは女性の味方です！


カロリー
調理時間
塩分
173kcal 10分 0.6

作り方

  1. 卵を割りほぐし、マヨネーズ、牛乳、塩を加えて混ぜる。キャベツは2cmほどのザク切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、キャベツを入れて炒める。
  3. キャベツがしんなりしてきたら卵を流し入れ、キャベツと混ぜてオムレツの形にする。
材料（2人分）
卵 3個
キャベツ 4枚（200g）
マヨネーズ 大さじ1（12g）
牛乳 大さじ1（15g）
塩 少々
サラダ油 大さじ1/2（6g）