酵水素レシピ
ベリーのヨーグルトバーク

ダイエットや美容に効く海外で話題のヘルシースイーツ。

はちみつの甘さは砂糖の1.3倍ともいわれています。つまり、はちみつ大さじ1は砂糖なら大さじ3ということになります。普段からカロリーを控えたい人は、お砂糖の代わりに少々のはちみつを使用しましょう！


カロリー
調理時間
塩分
75kcal 5分 0.1

作り方

  1. アーモンドは細かく砕く。
  2. ギリシャヨーグルト、はちみつを混ぜ、クッキングシートに広げる。アーモンド、ベリーミックスを散らす。
  3. 冷凍庫で凍らせ、食べやすいサイズに割る。
材料（2人分）
ギリシャヨーグルト 110g
はちみつ 大さじ1（21g）
ベリーミックス（冷凍） 30g
アーモンド 3個（3g）