酵水素レシピ
ハニーレモンバナナ

はちみつレモンで疲労回復＋エネルギー補給。甘み×酸味の相性が◎。

糖質とカロリーが多いと言われているバナナですが、炭水化物や脂質の代謝に利用されるビタミンB群やカリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。また、バナナに含まれる食物繊維は体重を減らす助けをしてくれるともいわれています。


カロリー
調理時間
塩分
61kcal 5分 0.1

作り方

  1. バナナを輪切りにする。
  2. はちみつとレモン汁を混ぜ合わせ、バナナ全体にからめ、なじませる。
  3. 器に盛り、カッテージチーズをのせる。
材料（2人分）
バナナ 1本
はちみつ 大さじ1/2
レモン汁 大さじ1/2
カッテージチーズ 適量