酵水素レシピ
ほうれん草と豚肉の炒め物

ほうれん草の栄養素は油と一緒にとると吸収されやすくなります。お肉と合わせて満足感のある一品に。

ボリュームたっぷり！箸が止まらないやみつきな味！短時間で超簡単にサッと作れる上、美味しさも間違い無し！今晩のメインはガッツリおかずで決まり！


カロリー
調理時間
塩分
189kcal 5分 0.8

作り方

  1. ほうれん草は5cmの長さに切る。
  2. フライパンにサラダ油を強火で熱し、豚ひき肉を入れて炒める。
  3. ほうれん草を加え、少ししんなりしたら、塩・こしょう、しょうゆで味付けする。
  4. 器に盛り、かつおぶし（分量外）を散らす。
材料（2人分）
ほうれん草 1束
豚ひき肉 100g
しょうゆ 小さじ2
塩・こしょう 少々
サラダ油 大さじ1