酵水素レシピ
ココアバナナクレープ

お砂糖少なめ、豆乳で作るヘルシークレープ。いろんなトッピングで楽しんで。

クレープの定番はやっぱりココアとバナナ！生クリームをトッピングすれば最高の組み合わせです！でもカロリーオーバーには気を付けてくださいね♪


カロリー
調理時間
塩分
356kcal 15分 0.1

作り方

  1. バナナは輪切りにし、はちみつで和える。
  2. 卵を割りほぐし、豆乳、砂糖を加えて混ぜ合わせる。薄力粉をふるいながら加え、さらに混ぜる。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、生地を流し入れ、薄く広げて両面焼く（約4枚分）。
  4. 生地でバナナを包み、ココアパウダーを振る。
材料（2人分）
豆乳（成分無調整） 1/2カップ
卵 1個
薄力粉 50g
砂糖 小さじ1
バナナ 2本
はちみつ 大さじ2と小さじ2
ココアパウダー（無糖） 小さじ1
サラダ油 小さじ2