酵水素レシピ
ツナと玉ねぎの餃子

お肉の変わりにツナを使ったヘルシー＆簡単餃子。

ツナ缶を使った餃子は、お肉不使用なのにとってもジューシーです。冷蔵庫に余ったキャベツを入れてもGOOD！おつまみにもピッタリ。


カロリー
調理時間
塩分
278kcal 15分 0.9

作り方

  1. 玉ねぎはみじん切りにする。ツナは水分を切る。
  2. ボウルにツナ、玉ねぎ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせ、餃子の皮で包む。
  3. フライパンにごま油を熱し、餃子を焼く。
  4. 焼き色がついたら、水を注ぎ、ふたをして蒸し焼きにする。
材料（2人分）
玉ねぎ 1/2個
ツナ缶（水煮） 1缶
餃子の皮 15枚
マヨネーズ 大さじ1/2
ごま油 大さじ1